¿Qué significa ser valiente?

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(Sé valiente, incluso si no pretendes serlo)

http://www.amayamarcospsicologa.com

Ser valiente es tener la capacidad para superar los miedos o los retos y superarse.

Es la capacidad para afrontar las situaciones más complicadas, poniéndonos a prueba y aprovechando la situación para crecer a nivel personal.

Sin el reconocimiento de nuestras miedos y la decisión firme de superarlos, no existiría la valentía, por tanto, el primer paso para comenzar a ser valiente es preguntarse ¿qué te da miedo realmente?. ¿A qué tienes miedo?.

¿Qué diferencia existe entre miedo y coraje?.

“Solía decir que había una diferencia entre la valentía y el coraje. Valentía era hacer algo peligroso sin pensar. Coraje era caminar hacia el peligro, a sabiendas de los riesgos”  Gayle Forman.

En la valentía podría haber un trasfondo de demostrar algo, bien a uno mismo, bien a los demás, que lo diferenciaría del coraje.

¿Qué podemos hacer para conseguir ser valientes y afrontar nuestros miedos?. Además de reconocerlos e identificarlos, como ya hemos comentado:

  1. Es muy útil practicar técnicas de relajación y respiración que nos ayuden a afrontar nuestros miedos desde la calma y no desde la ansiedad.
  2. Analizar la situación  y buscar posibles alternativas.
  3. Cambiar nuestros diálogo interno. En vez de decirnos que no podemos y que la situación nos va a superar, repetirnos que es posible y que somos capaces.
  4. Visualizar nuestro objetivo.
  5. Pasar a la acción.

Si aún así, no lo consigues, seguramente te sentirás mejor contigo mismo y volverás a intentarlo, puesto que, las emociones y sensaciones que produce el hecho de intentar superar nuestros miedos, son adictivas para el cuerpo y la mente.

A medida que lo vayas intentando, será más fácil conseguir tu objetivo y te sentirás mucho más realizado contigo mismo.

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1 comentario en “¿Qué significa ser valiente?”

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